Health and Fitness

Introduction:सूर्य नमस्कार एक प्राचीन योगासन है जो आपको शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने का अद्वितीय तरीका प्रदान करता है। इस ब्लॉग में, हम इस आसन के 12 पोज़ और उनके लाभों को जानेंगे। 1.प्रणामासन (Pranamasana) – प्रार्थना मुद्रा:सूर्य नमस्कार की शुरुआत प्रणामासन से होती है, जो नर्वस सिस्टम को शांति प्रदान करने के साथ-साथ … Read more